准备骑行前检查车辆

每一次骑车前务必养成检查车辆的习惯。确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。建议可以在背包或是自行车鞍袋内放置简易的维修工具组（内六角、补胎工具、小型打气筒等），必要的时候可以做更换。

夜骑装备反光条以及照明灯

有人说汽车是铁包肉，机车是肉包铁。骑自行车更要注意安全，城市人口密集的地区，街道巷弄里车来人往，一时疏忽就容易发生交通意外。秉承着保护自己，也保护他人的原则，夜晚骑车时更是要开启车灯以提醒其他路人“你”的存在。

正确的佩戴头盔

虽说交通法规目前尚未强制规定骑自行车需佩戴头盔，但仍建议单车骑士们养成佩戴头盔的习惯。

.佩带头盔前，应挑选合适的尺寸；

.调整后方的旋钮，紧度应维持舒适但不松动的原则；

.将两侧调节扣固定于耳垂下方，避免晃动或脱落；

.扣紧按钮，保持舒适、固定不松动；

.头盔前缘应下压与眉毛对齐，确保额头受到保护。

自行车重量不比摩托车，较容易失去平衡感。当人骑车跌倒时，反射动作会使用手去支撑身体，佩戴手套可以在跌倒时保护手掌。有些单车专用的手套内层还缝有护垫，可以提供吸震、缓冲力道的效果，避免手掌受伤。

骑乘时应与其他人车保持适当的安全距离，以防遭遇突发状况紧急煞车。由于自行车车体轻，若紧急煞车可能会导致翻车等更严重的后果。正确方式应是以双手点放煞车，慢慢减速，切勿只煞前轮。（建议先刹后刹车）

骑车时进入弯道前应先将速度减至可安全通过的范围，切勿横冲直撞。也避免在入弯的过程中煞车，以免失去平衡造成意外。改变行车方向前，可打手势提醒其他路人，观察有无人车后再行转弯。

各个地区地形多变，山水优美，单车旅游是很热门的休闲活动。但在进行旅游前应先做好路线规划，衡量自己的体力与技巧。以循序渐进的方式增加骑乘距离与强度，随时补充水分，安排适当休息时间。

骑行是一条虔诚者的朝圣之路

是一种苦修与历练

有时候常常在想骑行的意义是什么？是一路的坚持？是沿途美丽的风景？还是到达目的地的幸福？或许都不是。每个热爱骑行的人心里，骑行都有不同的意义，或许是一种生命的感悟，或许是一种自我的突破，或许是一种回忆的追寻，或许是一种成长的磨砺，但无论它以怎样的姿态出现在人们心里，它都是一种健康、向上生活方式的代言。

骑行的过程或许很苦很累，我们却一直都在坚持，即使很累，也是快乐的。挑战，骑行的意义，更是生命的意义。

老狼

编辑

天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是骑行，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的骑行，使我们的心放飞年轻，没有失败，无论成败，骑行就是我们生活的彩虹！！！

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